Trener Personalny

Kurs trenera personalnego przygotowuje kursantów do indywidualnej pracy w siłowniach, ośrodkach wypoczynku, klubach fitness oraz do prowadzenia zajęć indywidualnych i z małymi grupami. Struktura kursu dzieli się na: zajęcia praktyczne (około 2/3 wszystkich zajęć), wykłady i hospitacje zajęć. Zarys programu realizowanego podczas kursu obejmuje:

  • Aktualne trendy w klubach fitness i na siłowniach (kulturystyka - trening siłowy - trening funkcjonalny - trening w zawieszeniu na taśmach - medical training - trening stabilizacyjny - trening plyometryczny)
  • Marketing w treningu personalnym
  • Analizę form treningowych
  • Anatomię i biomechanikę
  • Jak przeciwdziałać kontuzjom, oraz jaką formę treningu dobrać w przypadku klientów z urazami
  • Planowanie i układanie programów treningowych
  • Metodykę pracy z dziećmi, kobietami w ciąży i seniorami
  • Dietetykę, suplementację i żywienie w sporcie
  • Stretching
  • Coaching
  • Pierwszą pomoc przedmedyczną
  • Jak wyróżnić się na rynku trenerów personalnych i jak zadbać o własną markę

Kurs trwa 100 godzin i kończy się egzaminem w części teoretycznej i praktycznej. Pozytywny wynik z egzaminu skutkuje uzyskaniem zaświadczenia potwierdzającego zdobycie kwalifikacji trenera personalnego.

Zajęcia teoretyczne prowadzone będą w siedzibie szkoły ul. Wileńska 53/55, natomiast zajęcia praktyczne w kompleksie sportowym "Vera", ul. Siewna 15 w Łodzi.

Osoby prowadzące kurs:

  • Mariusz Przasnek - trener klasy mistrzowskiej
  • Michał Bar - trener personalny, fizjoterapeuta

 Kurs trenera personalnego - dlaczego warto?

Od kilku lat zawód trenera personalnego cieszy się dużą popularnością. Wszystko za sprawą panującej mody na wyrzeźbioną sylwetkę i zdrowy wygląd. Inaczej niż w przypadku tendencji do noszenia spodni w kratę, koronek czy flanelowych koszul – skłonność do uprawiania sportu ma szansę pozostać nawykiem, nie zaś chwilowym trendem.

Ludzie coraz chętniej podejmują liczne aktywności, od tych najprostszych jak jazda na rowerze, po bardziej wyszukane i wymagające jak wykonywanie ćwiczeń stabilizujących, interwałowych, ćwiczenia ze sztangą, itp. O ile rekreacyjnym kolarstwem nie zrobimy sobie krzywdy, tak nieumiejętnym treningiem na siłowni – zdecydowanie możemy. I tutaj pojawia się trener, który nie tylko doradzi, jakie obciążenie dobrać, ale wytłumaczy technikę wykonywania poszczególnych sekwencji, aby uniknąć kontuzji i osiągnąć wymarzone efekty.

Zawód trenera personalnego jest często wybierany oraz niesie za sobą szereg korzyści. Zacznijmy od tego, że zdobyte kwalifikacje przekładają się na możliwość podjęcia pracy, a jak wiemy jest bardzo wiele siłowni i klubów fitness do wyboru. Jeżeli marzeniem jest otworzenie własnej działalności, to kurs trenera może stanowić idealną ku temu bazę. Poza oczywistym faktem możliwości zatrudnienia, pozostaje kwestia zdobytych umiejętności, które mogą stanowić o osobistym samorozwoju. Trener pokazując ćwiczenia nie tylko motywuje do aktywności oraz pomaga uzyskać najlepsze rezultaty, ale sam również nieustannie pozostaje w ruchu. Dzięki swojej wiedzy ma możliwość efektywnie pracować nad własną sylwetką i utrzymywać zdrowe nawyki.

Kurs trenera personalnego zawiera merytoryczną oraz praktyczną wiedzę na temat treningu, układania planów, anatomii, dietetyki oraz żywienia w sporcie. Ponadto, kursanci mogą odświeżyć wiedzę z techniki udzielania pierwszej pomocy, która może okazać się niezbędna w pracy, jak również niespodziewanych sytuacjach dnia codziennego.
Wybranie zawodu trenera personalnego to wbrew pozorom nie tylko decyzja o pracy na siłowni, to w głównej mierze budowanie własnej marki i pozycji na rynku. Zaangażowaniem, kompetencją i wyrozumiałością pracuje się na powiększenie grona podopiecznych, dobre imię i kolejne zlecenia. Jeżeli twoją pasją jest sport i aktywność fizyczna, praca z ludźmi nie sprawia ci trudności, a cierpliwość i wyrozumiałość to twoje mocne strony to zainwestuj w siebie i podnieś kwalifikacje zawodowe na kursie trenera personalnego.